no title【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

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【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ　（1人前） 16.7 kcal
12時
伊藤園 べジスティック（1人前） 162 kcal
14時
コロッケ（2人前） 575 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
19時
野菜ジュース（1人前） 60 kcal
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
23時
麒麟 淡麗（2人前） 316 kcal
しまだや　つけ麺　にんにく辛味噌（1人前） 602 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2599 kcal
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