no title【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
S&B ピアット 予約でいっぱいの店のボロネーゼ リゾット（1人前） 264 kcal
パスコ 蒸しケーキ（1.5人前） 96 kcal
13時
なか卯 牛丼 ミニ（1.1人前） 474 kcal
なか卯 こだわり卵（1人前） 68 kcal
17時
ロッテリア フレンチフライポテト（1人前） 263 kcal
キリンビール キリンz（1人前） 66.5 kcal
21時
第一パン アップルリング（1人前） 359 kcal
エスビー 地中海トマトのハヤシライスソース（2.2人前） 240 kcal
  1830 kcal
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