ジョギング３０分【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

ジョギング３０分
< 可も無く不可も無く 　｜　ウォーキング３５分 >
久しぶりに６分３０秒を切るタイムで３０分。
少しづつ戻ってきた。

「秘密」の映画版また見た。
広末悪くないな。こっちがいいかも。
主題歌が竹内まりやというのもポイント大かな。

こちらには実現性のかけらの無い（娘がいない）話だけど
結構考えさせられる。

【記録グラフ】
食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
oto レバニラ炒め（2.4人前） 506 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
21時
焼酎（1人前） 250 kcal
  2063 kcal
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