ウォーキング３５分【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

ウォーキング３５分
< ジョギング３０分 　｜　ジョギング45分 >
途中の駅から歩いた。
これぐらい寒くなると、歩いても汗をかかずにすむ。

スカイツリーが497ｍでしばらく止まっている。
500mまであと3mなのに。
毎日電車で近くを通るので完成まで楽しみ。
しかし完成したらすごいことになるのだろう。
今まで人があまり来なかったところに、一気に人が来る。
未完成の今でも休日は結構人が来ている。

【記録グラフ】
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
  1509 kcal
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