ヒルズ133日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

ヒルズ133日目
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【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
54分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
30分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
19時
パステルゼリー（1人前） 230 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
ふろふきだいこん（1人前） 47.2 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
  1606 kcal
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