no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

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< no title 　｜　汗びっしょりの帰宅 >
【朝ごはん】(7:30)
　バナナ
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ブロッコリの茎のカレー炒め、ニンニクの芽と豚肉の炒め、人参の肉味噌炒め
【間食】(16:00)
　チョコ
【晩ごはん】(20:45)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、ひじき煮物、焼きしいたけ、茹でブロッコリ、山芋と豚肉の味噌炒め
【夜食】
　洋菓子、ヨーグルトにとろとろ柿
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.25
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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