|
|
10年11月12日（金）
金曜日【禁煙９０日目】 |
|
< 木曜日【禁煙８９日...
｜ 土曜日【禁煙９１日... >
|
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]暫定
【運動した時間】
４５分＋４５分＋α
【今日の感想】
さぁ今日は、金曜日なので
最近のお決まりコースは、10km RUNの予定ですが、
既に、調整モードなので今日は、走りません（足の修復モードｗ）
だけど、調整モードにも関わらず、
ＭＥＸとＸ－５５には参加ですっ！
うーん、当然、調整モードだろうと思われたみたいでぇ
エース１にまさかＸ－５５に参加するとは思わなかったと言われました(汗
たしかにＸ－５５は、足に極端に負荷がかかるレッスンですからね (笑)
・・・
・・・
・・・
禁煙と僕？シリーズ：一週間 ５日目（くだらないシリーズヾ(T^T)）
チョッと汚いですが・・・汗
禁煙して変わったことに、
わ・しの場合は、便秘とまでは、いかないですが
禁煙する前と後で、排便の調子がかなり変わりました。
↓これどこかで調べた内容ですが
------------------------------------------------------
長きに渡って喫煙を常習化していると、ニコチンがアセチルコリンという
排便を催させる神経伝達物質に取って代わるのだそうです。
そう、ニコチンが排便を促す神経伝達物質に取って代わっていたのです。
禁煙をすると当然のことニコチンが入ってこなくなります。
そうなるとトイレの前の一服でニコチンを体内に入れたことで
排便がスムーズになっていたのですが、そのきっかけがなくなるので
便秘になってしまうとのことです。
------------------------------------------------------
だそうです。
たしかに、ココ暫く排便の調子は、あまりよくありませんっ！
どう良くないかは、豪快さがないということですっ (苦笑)
まぁこれが体重の減らない原因の一つかもしれませんっ！
以上 (￣▽￣;)
//
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記