ティップ久喜【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

ティップ久喜
< ティップ草加 　｜　なんだかなぁ。 >
遅番だったので職場から直行でティップへ。
１９：００からの山口隼人さんのDDDハウスに間に合いました。
んが、しかし。
DDDの方はフツーな感じでした。

メグちゃんのカロリーハンターは正統派って感じ。

そしてメグちゃんのミドル。
こちらは２週目ってことだけあって、気持ちよく踊ることができました。
あー。楽しかった。

最後は最近ハマってる筋トレ「パワーラッシュ」
ランジがちょっと苦手だけど、がんばってきたよぉ～

そしてレッスン終了後にDr.フィットネス
こちらは前回のデータが残っていました。
すげー。
脂肪量がかなり減ってる！！
こりゃ豆腐パワーだね、絶対。
おかげでフィットネススコアも８２から８４にアップ！！
女性スタッフさんに「女性の方で８０点を越えた方を久しぶりに見ました。」と
驚かれました。
いや～モチベーション上がってきたよ～ん♪

【記録グラフ】
食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
神戸屋 ショコラブレッド（2人前） 214 kcal
12時
ニチレイ 春巻（4人前） 316 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
かにサラダ（1人前） 136 kcal
加ト吉 カトキチいきいきごはん [パック] 200g（1.1人前） 308 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
18時
山崎製パン とっておき宣言　ミルクフランス（1人前） 336 kcal
23時
マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー　カロリー５０％OFF（1人前） 48 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（2人前） 120 kcal
  2134 kcal
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