ティップ草加【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日(日)

ティップ草加

< no title  | ティップ久喜 >
シバエリさんのステップ。
ひとつひとつは分かるのに、つながると分からなくなる。

シバエリさんのアドバンス。
二回目にしてやっとベースが分かったって感じ。
でもやっぱり動けない部分多数。
シバエリさんには「動けてましたよ」と慰められた(?)のがせめてもの救い。

ランチはプロテインダイエットにするはずだったのにがっつり食べちゃった。
しかもセブンで買出ししたんだけど、かえって高くついた。
先週の松屋の方が安かった。

キックシェイプは、後のことを考えて手を抜きながら参加。
30分の短い時間だけど汗はかける。

ボブちゃんのサーキット。
本当はマシンで筋トレタイムにしようと思ったんだけど
一応挑戦してみる。
が、見事に撃沈。無理!!
3ブロックまで挑戦し、最後で脱落。

ボブちゃんのベーシックⅡ。
今回チャレンジステップが結構難易度高かったので
1ブロックのみとなりました。
でもそれなりに楽しめたからいいかな。

そして!!!
今回初の山口隼人さんのカロリーハンター。
レッスン開始の25分になるっちゅーのに、イントラはいないわ、メンバーは集まらないわで
もしかして休講?!なんてちょっと焦ったけど、ギリギリでイントラ登場。
先週と違ってテンション低い・・・?
で、レッスン前に「僕のレッスンは毎回テーマがあります。今日のテーマは世界の国のマナーを学ぼうです。」と発表。
は?って感じだったけど、始まってすぐに涙が出るくらい爆笑した。
面白い。面白すぎる。
もうめっちゃハマった。
もう!なんであたし、今までこの先生のレッスン外してたんだろう。
すごく悔やまれる。
こんな馬鹿げた面白いレッスン他にないよ(笑)
レッスン終了後、隼人さんと話ししてみたけど
やっぱりこの人、面白いわ。

やばい。ティップのレギュラー会員、本気で考えちゃうかも。

【記録グラフ】
食事の記録
2087kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエットケーキ(1人前) 182 kcal
カフェオレ(1.5人前) 154 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
ヨックモック クッキー(2人前) 111 kcal
13時
セブンイレブン 辛子明太子おにぎり(1人前) 167 kcal
オリジン弁当 おでん 大根(1人前) 10 kcal
セブンイレブン こんにゃく おでん(1人前) 13 kcal
セブンイレブン おでん 玉子(1人前) 77 kcal
セブンイレブン 青じそドレッシング(1人前) 21 kcal
セブンイレブン 三陸産わかめのサラダ(1人前) 29 kcal
19時
DHC プロテインダイエットバー(0.4人前) 78.4 kcal
20時
サーモンサラダ(1人前) 65.6 kcal
笑笑 サーモンのカルパッチョ(0.5人前) 138 kcal
オリジン東秀 焼鳥(1人前) 62 kcal
クロワッサン(0.5人前) 112 kcal
ローストビーフ(0.2人前) 111 kcal
ハム(2人前) 58.8 kcal
ハウスウェルネスフーズ ゴクッと野菜&フルーツ [カン] 190g(1.5人前) 119 kcal
すきやき(0.1人前) 67.3 kcal
餃子(1人前) 382 kcal
23時
紀文 豆乳 マロン(1人前) 106 kcal
  2087 kcal
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