適度なトレーニング？【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

適度なトレーニング？
< 雨休 　｜　備え >
今日はしっかりトレーニング。水泳→剣道
でも疲れが残らないように、抑え目にね。


本日の運動と消費カロリー
平泳ぎ1.5km…615kcal
剣道部練習フル参加…500kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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