暴食と途中下車でRUN☆【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>暴食と途中下車でRUN☆
10年11月23日（火）

暴食と途中下車でRUN☆
< 戦略＆安易的行動ｗ... 　｜　ＭＥＸ６０＠カリス... >
暴食と途中下車でRUN☆ 画像1 暴食と途中下車でRUN☆ 画像2 暴食と途中下車でRUN☆ 画像3
今日は、火曜日ですがジムは祝日営業日です。
けど、今日は実家に行くので、ジムはお休みです。
・・・
・・・
実家の母に、時間調整しろと言われたので(1時間後？）
昼飯を食ってから実家に行くことにしましたが、

ちょうどバイキング（食い放題）のお店を発見。
チビもカレー馬鹿なので、ここのお店は、お気に入り　(笑)
・・・
・・・内容省略ｗ
・・・
もうお腹いっぱいですっ
ごちそうさまでした。＜(_ _)＞
・・・
・・・
実家でも結構食べたので、結構きてます(大汗)
・・・
・・・
・・・
今日の本番？は、ココから　笑

実家から車で家に帰る途中で、
以前から、実行したかった自分だけある地点で途中下車して、
RUNして帰る計画を実行しました。(走る準備はしていったのでｗ）
　※車は、嫁さんと交代ｗ

あらかじめ、”キョリ測 by Mapion”で家まで１５ｋｍ前後の地点で
途中下車です。。。なぜ２０ｋｍ以上にしなかったのかは、
なんとなく、ヘタレで怖かったから　ヾ(T^T)
※第二京阪沿いの側道を北上ｗｗｗ


今回は、iPhoneアプリのGPSと連動させて、
走行距離とか色々計測しました。　うーん便利ですっ！

最初は、夜で暗くて寒くて　(いつも準備運動なしｗ）
お腹もいっぱいで、カラダが重くて、
テンションあがりませんでしたが、ヾ(T^T)
なので、ゆっくりモードで（早くも走れないので・・・）

後半の４～５ｋｍぐらいから、
テンション上がって気持ちよく走れました。
　※途中・数度道を間違えた。何処走ってねん状態　o(￣ー￣；)ゞ

とりあえず、１５．８km（１時間３３分？）　ですっ！
これぐらいのペースなら、まだ走れるので、
今度は、２０ｋｍ以上走ってみようと思いますっ！
　※来年ハーフに参加するので練習です･･･遅いけど（;￣ー￣A


以上　(￣◇￣)ゞ

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1194kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
暴食（汗）（1人前） 5000 kcal
  5000 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2010/11/24 13:32 
頑張ってますなぁ、すっかり「走る男」になってしまいましたね。
所で、今日は高の原から「KSI]さんMEXに乱入？ですが参加は？
（前のエアロするか、しないか迷っています）
 zukan 2010/11/24 14:39 
うーんやっぱ、スタジオ・レッスン　がメインで
走りRUNは、足の強化⇒腐った肺のメンテ(心肺機能の強化)ってところでしょうかｗ
まぁ、どっちも楽しくできるように、いろいろ工夫しています　笑

今日のKSIさんのレッスンは、当然参加しますよ。。。
どうなんでしょうか？　昔みたいに満員（遠征も含む）ってことがあるんでしょうかね？
lalalarun 2010/11/24 16:07 
お！ハーフ出場決定したのですねっ！
目標があると楽しいですよねー。いいなー。
 zukan 2010/11/25 02:05 
10月の終わりにギリギリで、
木津川のハーフにエントリーしました。
制限タイムは無いのですが・・・
まぁ少しはまともな記録にしたいので　(￣ー￣；)ゞ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE