１１月２５日　スロージョグ　＆　ウォーキング【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>xth*h6*0さんのトップページ>記録ノートを見る>１１月２５日　スロージョグ　＆　ウォーキング
10年11月25日（木）

１１月２５日　スロージョグ　＆　ウォーキング
< １１月２４日　ウォ... 　｜　１２月１日、とりあ... >
去年だったら　もう暖房をいれてたけど
今年はまだ入れていない、朝夕...
なもんで、特に床から足が冷える。
足からの冷えは、体調を左右してるかも...
ジョグにでるまえに、風呂場で洗面器に湯を張って
足湯をした。温まるとホッとする。
足湯用にバケツをお買い求めしよう。

スロージョグする日は、
ウォーキングで身体を温めた後、
40分をジョグ（しんどくなったら、歩きをいれて）
その後はまたウォーキングで家に帰る。
当分は、このメニューでいこう。

今日は払い込みで立ち寄ったコンビニでお菓子を買った。
油断してるあたし、花畑のキャラメルラスクは美味かった。

♪食べたらアカン～　食べたらアカン～♪
後悔しないも～～ん　　笑

風呂上がりに　これまた久しぶりに
ダヨンちゃんのマット35分をした。
ひと汗をかいたので　またお風呂。
これで、バタンＱ　間違いなしや。
　　☆　ｸﾞｯﾄﾞﾅｲﾄ～～　☆
コメント
トールラテ 2010/11/26 12:27 
こんにちは(^^)/
ラスク～～～　おいしいよね～
それも花畑牧場の？おいしそ～！！
花畑牧場のだったら、後悔しないかも・・(*￣m￣)ﾌﾟｯ

足湯、私はしないですけど、お隣の奥さんはよくしてるんです。
足湯器ももってるぐらいで、お風呂に入れる「きき湯」だったかな
シュワシュワするタイプのものを入れると効果が違うらしいですよ。
 xth*h6*0 2010/11/28 13:53 
花畑も今はコンビニにあるのねっ。
カロリーはかなり高めだとおもうけど
このラスク、やめられない美味しさでしたよん。

炭酸シュワシュワがいいのねっ。
ためしてみま～すねっ。ｻﾝｷｭｳ～
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE