xth*h6*0さん
最新の記録ノート
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10年12月01日(水)
12月1日、とりあえずウォーキングとスロージョグは続いている |
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ちょい日記をさぼっていた。 毎日さほど変化のない生活してるけど、何してたっけ? ああ、そうそう...
*風邪ひいて薬のおかげで、久しぶりにたっぷり昼寝をしたっけ。(眠りは至福の喜び) *半年ぶりに、月の使者がお見えになったっけ。(二度といらっしゃらないと...笑) *葛城一言主神社の有名な銀杏の大木を見にいったっけ。(今年は猛暑の加減で葉が小さいらしい、 ちょいサミシイ感じ) *kujiraに生ビール2杯をゴチになったっけ。(コーヒーの代わりにちょい行こう~が いいねんなぁ~)
昨日、kujiraに行く前に 森ノ宮に寄って ジョギングシューズを買った。 大阪城公園の近くにある、Ran & Walk 専門のお店。 お店の人に、自分の足に合う靴を選んでもらった。
幅広のエジプト型23.5cmの足、親指が当たるので 今までは仕方なしにワンサイズ大き目を選んでいたけれども 靴下、紐の締め具合で、23.5cmで OK!だった。 あとは、クッションの堅さやフィット感は 個人の好みになるというので、 今回は安定性、クッション性を重視して アシックスのシューズを選んだ。
靴選びの他に、いま人気がでてきている ノルディックウォーキングの話も聞けた。 店の外に出て、ポールをもって歩きも見せてくれた。 持って歩くだけで運動量がUPするらしいし、 お腹周りの筋肉も引き締まるという。フムフム この間購入した、I型の山用の杖を使って 試しに一度ノルディックウォーキングをしてみよ~~っと。
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