12月1日、とりあえずウォーキングとスロージョグは続いている【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日(水)

12月1日、とりあえずウォーキングとスロージョグは続いている

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ちょい日記をさぼっていた。
毎日さほど変化のない生活してるけど、何してたっけ?
ああ、そうそう...

*風邪ひいて薬のおかげで、久しぶりにたっぷり昼寝をしたっけ。(眠りは至福の喜び)
*半年ぶりに、月の使者がお見えになったっけ。(二度といらっしゃらないと...笑)
*葛城一言主神社の有名な銀杏の大木を見にいったっけ。(今年は猛暑の加減で葉が小さいらしい、
 ちょいサミシイ感じ)
*kujiraに生ビール2杯をゴチになったっけ。(コーヒーの代わりにちょい行こう~が いいねんなぁ~)

昨日、kujiraに行く前に 森ノ宮に寄って
ジョギングシューズを買った。
大阪城公園の近くにある、Ran & Walk 専門のお店。
お店の人に、自分の足に合う靴を選んでもらった。

幅広のエジプト型23.5cmの足、親指が当たるので
今までは仕方なしにワンサイズ大き目を選んでいたけれども
靴下、紐の締め具合で、23.5cmで OK!だった。
あとは、クッションの堅さやフィット感は
個人の好みになるというので、
今回は安定性、クッション性を重視して
アシックスのシューズを選んだ。

靴選びの他に、いま人気がでてきている
ノルディックウォーキングの話も聞けた。
店の外に出て、ポールをもって歩きも見せてくれた。
持って歩くだけで運動量がUPするらしいし、
お腹周りの筋肉も引き締まるという。フムフム
この間購入した、I型の山用の杖を使って
試しに一度ノルディックウォーキングをしてみよ~~っと。


コメント
トールラテ 2010/12/01 21:12
心配してました~ どうしたのかなぁ・・・って
よかった元気で(*^_^*)

足にぴったりのシューズが見つかってよかったですね!
でも、足型にエジプト型とかってあるんですね!
私は何型やろ?(* ̄m ̄)
ノルディックウォーキング、最近テレビでチラホラやってますね。
杖をもって歩くのに、運動量がアップするって不思議ですね。
 xth*h6*0 2010/12/02 15:17
し、心配かけて、すんません。ペコリ
根が横着というか不精というか... アハッ

エジプト型…親指が一番長い足。日本人に一番多いと言われている。
ギリシャ型…人差し指が一番長い足。日本人ではエジプト型の次に多い。
スクエア型…指の長さがほとんど揃っている足。
靴がピタ~ッと合うと、お出かけが本当に楽しいんだけど
なかなかピタッには巡り合えない...
トールラテさんは、どのタイプかな?

今日、ノルディックウォーキングしましたよん。
マジ疲れましたです。ヤレヤレ

トールラテ 2010/12/02 18:13
なるほど~~
私の足はスクエア型かも・・親指と人差し指がほぼ同じ長さです。
私もなかなか合う靴がなくて、OLの時のハイヒーなんかは、靴に足を合わせてたので、
外反母趾になりかけてましたよ(^^;)
でも、なんでエジプト型とかっていうんでしょうね?万国共通なんでしょうかね?!
おもしろいね(*^_^*)
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