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26年01月20日（火）
また積もった…↑ |
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< また雪です…↑
｜ 風が冷たすぎ…↓ >
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【朝ごはん】
407.3kcal
【昼ごはん】
427kcal
【晩ごはん】
kcal
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雪かきしようと思ったけど、曇って来たなぁ…
午前中は仕事してたし…
ちょっと様子見よう。
あ…また降りだすかも…う～～む微妙…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（0.993人前） |
234 |
kcal |
| 日本橋にいたか屋 東京べったら漬（1人前） |
27.5 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
6 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ （1人前） |
21 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
46 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） |
24.8 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ スパゲッティ（1人前） |
354 |
kcal |
| 日清製粉ウェルナ マ・マー 醤油ペペロンチーノ（1人前） |
73 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
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834 |
kcal |
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