風が冷たすぎ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月21日（水）

風が冷たすぎ…↓
< また積もった…↑ 　｜　色々あった日…↓ >
【朝ごはん】
451.8kcal
【昼ごはん】
395kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日ちょっと外に出て雪の具合を見て来た。
とりあえずまだ車は通れそう。
ちょっとでも雪かきしておいた方が良いには決まっているがとにかく風が吹いて寒い（＠＠；
－4度位だったらしいけど風が吹くと体感はもっともっと低く感じる…
とても雪かき出来る状態ではなかったですよ…(>_<;　
　今日はまだ外には出てませんが、夜にさほど降らなかったみたいで何よりです。
とは言え、今も降ってはいますが木に積もった雪が風に飛ばされてなびいているのか
本当に降っているのか分からないくらいの感じです。
明日は通院日なので雪かきしておかなければ…
9時半現在気温は-4.6度…さほど寒くはない。
昨日は-7度だったので…
　ただ今19時半…外は-8.2度！
さぶ～～～～～い（>_<;
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
マルヨ水産 浜育ち(塩辛)（1人前） 52.7 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　モカブレンド（1人前） 5.3 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
13時
東洋水産株式会社 マルちゃん麺づくり　担担麺（1人前） 395 kcal
  846 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/01/21 12:42 
こちらも寒い
納車震えながら納めました
 みたお 2026/01/21 14:21 
午前中用事で出たら帰り坂道を登れなくなって車置いてきましたよ…
ウチから100m位の所なので問題はないんだけど。
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