食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
卵
味噌汁
豆腐
【昼ごはん】
弁当
【間食】
ぶっかけうどん
弁当
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
96分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
200回
握力（回） のグラフ
食事の記録
3194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
18時
グリーンコープ ぶっかけうどん（1人前） 411 kcal
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
22時
ご飯（1人前） 353 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3194 kcal
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