食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
豚汁
オレンジジュース
カフェラテ
ご飯
味噌汁
【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
最中
焼き鳥
大根葉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
400回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚汁（1人前） 378 kcal
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
メグミルク カフェラテ（1人前） 101 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
23時
ご飯（1人前） 353 kcal
最中（1人前） 114 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
オリジン弁当 大根葉（1人前） 10 kcal
  2710 kcal
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