けろけろりんさん
最新の記録ノート
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10年11月26日(金)
キンゲークリアならず |
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< 測定拒否2
| 大掃除 >
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1カ月ちょっと頑張ってきましたが キンゲークリアならずーーーーでした。 スタート時よりちょびっと増えているという、おほほっ。
でもキンゲー1カ月続けたおかげで 体脂肪が本当に減りましたー。 キンゲークリアは無理でしたが (29日暴飲暴食予定なので) やってよかったー、 このぐらいの体脂肪を維持できるように これからも頑張りまっす。 早々に敗退宣言すいませーん、 だってあと丸2日で2キロ減はどう考えても無理なので(爆)。
【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。○ 1日の総カロリー1400以下× 休肝日× 野菜たくさん食生活△ 50.8キロ
クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30
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