「アルトス・ラス・オルミガスマルベック2009」３杯「フィンランディア」ｗ【Q.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

「アルトス・ラス・オルミガスマルベック2009」３杯「フィンランディア」ｗ
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「アルトス・ラス・オルミガスマルベック2009」３杯「フィンランディア」ｗ 画像1
【昨晩寝た時間】 ３時
【今朝起きた時間】５時半
【合計睡眠時間】 ２時間半
【今日の睡眠状態】３時半突如覚醒
＿よぉ眠った感ありにしては何かおかしい
＿時刻確認未だ３時半ｗｗｗ
＿再眠
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ハナマルキ しじみ汁（0.6人前） 21.6 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 24 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ズッパファルファッレ（1人前） 302 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
レタスサラダｔ（1人前） 150 kcal
チェダーチーズ（1人前） 254 kcal
バゲットｓ（1人前） 69.8 kcal
21時
チキンカレーｋ（1人前） 512 kcal
23時
ウオトカ（1人前） 70 kcal
  2254 kcal
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