「檸檬水」１杯【Q.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

「檸檬水」１杯
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【昨晩寝た時間】２時半
【今朝起きた時間】 ５時半
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】 ３時半排尿休憩５時覚醒＿昨晩は飲みすぎｗ
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マルコメ しじみ汁（1人前） 33 kcal
12時
山菜そばｋ（1人前） 340 kcal
15時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
19時
ブロッコリーしめじシチュー（0.2人前） 48.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
Ｍナッツｋ（1人前） 273 kcal
  942 kcal
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