no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
けんちんうどん（1.2人前） 433 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（0.1人前） 5.3 kcal
フジパン ネオ黒糖ロール マーガリン入（2人前） 302 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
21時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
シンガポール（0.4人前） 391 kcal
  1936 kcal
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