龍馬伝　最終回【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

龍馬伝　最終回
< ラーメン 　｜　どど～んと豚生姜焼... >




今日は、食いしん坊の　めがね　を購入するためにめがね屋さんへ。




かぜをひいたらしい。
【記録グラフ】
消費カロリー③
310kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
7159歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
9667歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
14708歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
83.7kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
9667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1829kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		禁煙日数
378
禁煙日数（） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
豚汁（1人前） 242 kcal
12時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
16時
自家製　焼きドーナツ（2人前） 323 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
焼きそば（1.3人前） 699 kcal
豚汁（1人前） 242 kcal
20時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（0.8人前） 62.4 kcal
21時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
MEGMILK 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  3184 kcal
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