はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

はれ

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　いやー、プロテニス　ファイナル決勝、ナダル対フェデラーの宿命の対決。

　フェデラーが最終セット、攻めて鬼勝ちでした…

　これで今年のプロテニス日程は全終了です。
　来年1月の全豪オープンまで、一時休息。

　ねもいすぎ…

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
10時
ピザパン（1人前）	620	kcal
小岩井小岩井コーヒー　豆２倍（1人前）	51	kcal
12時
敷島パン四種類のフルーツブレッド（1人前）	293	kcal
ミスタードーナツツイスト（1人前）	281	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
牛（1人前）	508	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
アップルジュース（1人前）	88	kcal
牛（1人前）	508	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
アップルジュース（1人前）	88	kcal
22時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
ネッスルネレス　ミロ（1人前）	58	kcal
Cherie Dolce シフォンケーキフルーツ（1人前）	296	kcal
アイスケーキ（1人前）	500	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
ネッスルネレス　ミロ（1人前）	58	kcal
Cherie Dolce シフォンケーキフルーツ（1人前）	296	kcal
アイスケーキ（1人前）	500	kcal
	5982	kcal
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