no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

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【記録グラフ】
BMI
20.91
BMI（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 151 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
パプリカ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
バロー ノンオイルドレッシング(ごま)（1人前） 14 kcal
カレー鍋（0.05人前） 95.8 kcal
モランボン カレー鍋用スープ（0.05人前） 7.9 kcal
12時
御飯　110ｇ（1人前） 185 kcal
カレー鍋（0.1人前） 192 kcal
モランボン カレー鍋用スープ（0.1人前） 15.8 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
春雨の酢の物（0.5人前） 44.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.2人前） 13.4 kcal
18時
モスバーガー モスバーガー（1人前） 374 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒー（1人前） 12 kcal
ネスレ キットカットBar(アーモンド)（1人前） 240 kcal
  1669 kcal
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