no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】
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ゆきむしさん
1955年02月24日生(男性)
A型 岐阜県
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10年12月01日(水)
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【記録グラフ】
エアロバイク
116kcal
BMI
20.84
血糖値
87mg/dl
カロリー比較
食事の記録
1277kcal
体重
62.4kg
【食事の記録】
7時
サニーレタス
(1人前)
4.8
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
コープ 低温殺菌牛乳
(1人前)
134
kcal
御飯 110g
(1人前)
185
kcal
赤・黄ピーマン
(0.5人前)
19.5
kcal
COOP 野菜たっぷり和風ドレッシング
(1人前)
46
kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(いか)(1人前)
33
kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(ねぎ)(1人前)
41
kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(ごぼう)(1人前)
30
kcal
12時
御飯 110g
(1人前)
185
kcal
コープ 味噌汁 豆腐
(1人前)
41
kcal
鮭のガーリックソテー
(1人前)
157
kcal
大根と白菜の和風サラダ(0.5人前)
10.6
kcal
なか卯 青じそドレッシング
(0.5人前)
7.5
kcal
大根のうま煮(1人前)
40.8
kcal
ビスケット
(1人前)
13
kcal
18時
バロー おにぎり(鮭若菜)(1人前)
152
kcal
バロー おにぎり 五目ちらし寿司
(1人前)
155
kcal
日本コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ 500ml
(1人前)
0
kcal
19時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml
(1人前)
0
kcal
1277
kcal
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