今日は【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

今日は
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【今日のできごと】

【今日の感想】
体重２００グラム減

体脂肪０．９％増

朝：ウォーキング２０分

夜：フィギュアロマット
　　腹筋５０回


今日は半年ぶりの美容院へ。
私は癖毛があるので根本は矯正縮毛、毛先はゆるくパーマをかけています。
なんで時間がものすごーくかかるんです。
今日も朝一９：３０に行って、お店を出たら２：３０前・・・
なんで、お店においてあるほとんどの雑誌を読破して帰ってきます(^^;)
肩もコリコリ・・
疲れました～(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ


画像は、習ったプリンパンを作ってみました(*^_^*)
美味しかったので、いつもお世話になってるお隣さんへのプレゼントにしました。
【記録グラフ】
フィギュアロビクス　マット
35分
フィギュアロビクス　マット（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
17.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8158歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1031kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xth*h6*0 2010/12/01 17:25 
あたしも、トールラテさんのお隣さんになりたい～～　ｱﾊｯ

一日美容院、お疲れさまです。
うんうん、キレイになるためには、肩も凝りますね。
はい！モミモミ～～～～
トールラテ 2010/12/01 20:59 
こんばんはxth*h6*0さん
いつでも焼いて差し上げますよ～ﾆｬﾊ(*^▽^*)

肩もみおおきにですぅ～
癖毛は歳をおうごとに強くなってきてるみたいです・・・
おばあちゃんになっても縮毛矯正をうけてるのかなぁ・・・(^^;)
ゆっち☆ 2010/12/01 22:10 
こんばんは～(^^)/
おぉ～、プリンパン焼いたんですね～♪
はぁ～、食べたいなぁ～(*^o^*)

美容院５時間半とは大変でしたね(>_<)お疲れ様です～。
前と後ではだいぶ変化がありそうですね(^^)v

体重また４３キロ台突入しましたね♪　すごいです！！
体調はどうですか？これからも頑張ってくださいね～☆
トールラテ 2010/12/02 13:44 
ゆっちさんこんにちは(*^_^*)
やみつきになるパンですよ～～

ホントはね、もう体重は下がってほしくないんです。
それよりも体脂肪と基礎代謝・筋肉率を上げたいと思ってるんだけど
なかなか思うようにならなくて難しいよね・・・
okkon 2010/12/02 14:07 
はい、お隣に引っ越したいと思います！(=ФωФ=)ゞ
トールラテ 2010/12/02 17:56 
こんばんはokkonさん(^^)/
どうぞ！！私こそokkonさんの近くに越してお料理を習ってみたいですわ(*￣m￣)
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