今日は【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日(水)

今日は

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【今日のできごと】

【今日の感想】
体重200グラム減

体脂肪0.9%増

朝:ウォーキング20分

夜:フィギュアロマット
  腹筋50回


今日は半年ぶりの美容院へ。
私は癖毛があるので根本は矯正縮毛、毛先はゆるくパーマをかけています。
なんで時間がものすごーくかかるんです。
今日も朝一9:30に行って、お店を出たら2:30前・・・
なんで、お店においてあるほとんどの雑誌を読破して帰ってきます(^^;)
肩もコリコリ・・
疲れました~(;´ρ`) グッタリ


画像は、習ったプリンパンを作ってみました(*^_^*)
美味しかったので、いつもお世話になってるお隣さんへのプレゼントにしました。




【記録グラフ】
フィギュアロビクス マット
35分
フィギュアロビクス マット(分) のグラフ
体年齢
35
体年齢() のグラフ
BMI
19
BMI() のグラフ
皮下脂肪率(全身)
17.2%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
基礎代謝
1031kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
8158歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
骨格筋率
25.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
xth*h6*0 2010/12/01 17:25
あたしも、トールラテさんのお隣さんになりたい~~ アハッ

一日美容院、お疲れさまです。
うんうん、キレイになるためには、肩も凝りますね。
はい!モミモミ~~~~

トールラテ 2010/12/01 20:59
こんばんはxth*h6*0さん
いつでも焼いて差し上げますよ~ニャハ(*^▽^*)

肩もみおおきにですぅ~
癖毛は歳をおうごとに強くなってきてるみたいです・・・
おばあちゃんになっても縮毛矯正をうけてるのかなぁ・・・(^^;)
ゆっち☆ 2010/12/01 22:10
こんばんは~(^^)/
おぉ~、プリンパン焼いたんですね~♪
はぁ~、食べたいなぁ~(*^o^*)

美容院5時間半とは大変でしたね(>_<)お疲れ様です~。
前と後ではだいぶ変化がありそうですね(^^)v

体重また43キロ台突入しましたね♪ すごいです!!
体調はどうですか?これからも頑張ってくださいね~☆
トールラテ 2010/12/02 13:44
ゆっちさんこんにちは(*^_^*)
やみつきになるパンですよ~~

ホントはね、もう体重は下がってほしくないんです。
それよりも体脂肪と基礎代謝・筋肉率を上げたいと思ってるんだけど
なかなか思うようにならなくて難しいよね・・・
okkon 2010/12/02 14:07
はい、お隣に引っ越したいと思います!(=ФωФ=)ゞ
トールラテ 2010/12/02 17:56
こんばんはokkonさん(^^)/
どうぞ!!私こそokkonさんの近くに越してお料理を習ってみたいですわ(* ̄m ̄)
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