こんにちは(^^)/
ウォーキングの効果、素晴らしいですね！！
ワンちゃんも体重減って一石二鳥ですね♪
これからはこの体重・体脂肪率を維持するように頑張ってくださいね～☆
私も最終目標目指してじっくり頑張りたいと思います！！
あと、地震の方は大丈夫でしたか？

ゆっちさんこんにちは(^^)/
いつも獣医さんにはこれ以上体重を増やさないようにって言われていたので
ホント一石二鳥でした(*￣m￣)

地震！びっくりしました！
ちょうどベイシアでお買い物中だったのですが、すごいグルグル揺れて
怖かったです。
わんこが地震嫌いなので、怯えているだろうなと、すっとんで帰ったら
案の定、怖がってて今も私の側を片時も離れようとしないんですよ(^^;)

えっ、理想体重になったの？！
って思ったらワンコちゃん！
そっかー、犬猫もダイエットの時代なんだよね。(笑)
昔実家でデブ猫、飼っていたなぁ～。(猫と寝たいよー！)

こんにちはokkonさん(*^_^*)
ハイ！うちのわんこのことです(^^)/
夏前は１４キロ以上あったメタボ犬だったんです(*￣m￣)
でも、今年の暑さで痩せて１３．７キロになったんでしょうね。
そして、ウォーキングで１．５キロ減！

おデブな猫ちゃんもかわいいですよね～～((ヾ(≧∇≦)〃))

今日はこちらも良いお天気です！

凄いねー、わんちゃんも～。
結構、動物の体重減らすのって大変らしいからね。
私は変化ないなー、3年も歩いてて。（汗）

こんにちは浜ジョーさん(^^)/
うちのわんこは足が短いですから、私とのウォーキングは
ほとんど小走り状態ですから、私よりもハードかもしれません(*￣m￣)

酒粕買ってきましたよ！！
みんなテレビをみてたのかなぁ・・小袋が売り切れだったし、
５００グラム入りのもでさえあと少ししか残っていませんでした。
今から作ってみようと思ってます(^^)/

えっ、なになに？！

酒粕大好き！ほとんど毎日、昼に粕汁飲んでるよ！
今日は夜も飲んだ！からだ暖まるとか？

今朝ラジオで、体温めるのに「大葉と生姜」をセットで取るとよいって。
でも私これもしょっちゅうセットで食べてるんだけど足が冷えるんだよね～。
量が足りないのかなぁ(;-ω-)

okkonさん
酒粕で作るデザートとかパスタとかでした。
一応「素」みたいなのを作ってみました。
明日の朝食のパンにぬってみようと思っています。
私も冷え性です(>_<)
ショウガは相性の良さそうな食事には何にでも入れています。
あと、シナモンは朝食のパンにふって食べています。
シナモンも温めと血管を丈夫にしてくれる効果があるそうですよ。

生姜って度の料理に入れても結構万能だよね。この前トマトと人参のダイエットスープ(小麦粉とかバターなし)の成分見てたら生姜が入っていた。多分味気ない物に入れると引き締まるんだろうね～。自分の料理の時そうだもん。しまりのない味になった時とかごまかせる…。シナモン好き！(←またかよ)

okkonさんはこんばんは♪
そうですね。ショウガって意外と万能ですね。
私は昔はショウガが大の苦手だったんですけど、自分で料理するようになってから
食べられるようになったし、大好きになりました。
シナモンは苦手な人が多いけど、私は大好き！