12/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

12/2
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
鶏照り（0.8人前） 379 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2006 kcal
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