12/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

12/1
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
7時
柿（1人前） 45.5 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
回鍋肉（1人前） 629 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
オリジン弁当 牛筋（1人前） 39 kcal
牛タン（0.5人前） 53.8 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
22時
焼酎（1人前） --- kcal
  1977 kcal
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