事前クリニック【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

事前クリニック
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ジョギング75分（12km）






「谷川真理ハーフマラソン」の事前クリニックに参加してきた


真理さんの講演
中島コーチのお話
シューズのお話
グループごとに分かれて実技
　　　　●アスリートコース：１Kインターバル×５本
　　　　●ジョギングコース：皇居２周JOG
　　　　●ビギナーコース：谷川真理によるランニング

というもの

このチャリティマラソンのコンセプトである「地雷ではなく花をください」のお話や
真理さんが走り始めた頃のお話、オールスター感謝祭のお話や猫ひろしのお話なんかもあって
とても楽しかった
猫ひろしは最近メキメキ早くなってきているそうで
夏の猛暑は、夜中の１時から皇居を８周（40km）走るトレーニングをしていたそうだ
努力人なんだね

講演が終わって外で実技
皇居２周の10kmジョグ
天気が良くとても気持ちいい

キロ６分のペースで先導してくれて走った
人にくっ付いて走るのって楽だな～
走り終わってからもこのままあと１周楽に走れそうな感じ
普段も自分でちゃんとペース管理できるようにしなきゃな

そのあと低酸素トレーニングルームとかある
ハイテクスポーツ塾を見学させてもらった

お店の二階にあるシャワーでサッパリして
後楽園遊園地を眺めながら友達とゆっくりランチ

昼間っから遊園地を眺めながらのんびりビール飲むって
とてもしあわせ～

充実した一日でした
【記録グラフ】
ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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