no title【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナフレーク缶（0.5人前） 115 kcal
12時
オムレツ（1人前） 101 kcal
コンソメスープ（1人前） 124 kcal
味噌汁（1人前） 49.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
炒り卵（0.5人前） 52.5 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
19時
高野豆腐（1人前） 106 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
しいたけ煮（1人前） 45.1 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
味噌汁（1人前） 49.8 kcal
白身魚　てんぷら（1人前） 146 kcal
  1341 kcal
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