つぎの目標【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

つぎの目標
< 12月なのに23.... 　｜　no title >
そろそろ次の目標のを決めて、それに向けて始動しないと、毎日がグダグダになってしまう。
休養期はもう十分。今度は失敗しないように、十二分な計画と準備をしよう。これまでの
も無計画ではなかったが、必要十分ではなかったようだ。多分半分位か？
【記録グラフ】
股割スクワット
100回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/12/05 06:58 
もう・・・次に向かって・・・
フルマラソン完走でヤッター　☆ではなく・・・
すばらしです！！
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