日本一になる【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

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◎ちーむ
ラダー、ハードル
股関節トレ
◎こじん
腹筋、ケア

充実した練習やった
いつも
こんだけ集中して
元気だして
やってこ
みんなで
日本一なる

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