no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
21時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
ブリ大根（1人前） 268 kcal
さつまいもサラダ（1人前） 148 kcal
  1610 kcal
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