no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

itsukaさん

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【記録グラフ】

睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
さつまいもサラダ（1人前）	148	kcal
かんてんぱぱ生姜湯（1人前）	35	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
S&B 十八穀ご飯（0.8人前）	198	kcal
オリジン弁当卵（1人前）	77	kcal
濃口しょうゆ（0.5人前）	6.4	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
松屋緑茶（1人前）	0	kcal
jenan パスタ（0.9人前）	340	kcal
キューピーあえるだけパスタソース（1人前）	186	kcal
永谷園 1杯でしじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前）	10	kcal
16時
クッキー（2.5人前）	420	kcal
19時
キューピー（1人前）	---	kcal
S&B 十八穀ご飯（0.8人前）	198	kcal
ブリ大根（1人前）	305	kcal
さつまいもサラダ（1人前）	148	kcal
	2137	kcal
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