200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

200
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恵比寿　　　200

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
ファーストフーズ クリームシチュー（0.7人前） 223 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 410 kcal
  2223 kcal
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