500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

500
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三田　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
とろろそば（1人前） 439 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
21時
栗まんじゅう（2人前） 309 kcal
  1914 kcal
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