家らー【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日(木)

家らー

< またも  | 首が。 >
家らー 画像1
[家らー]


・・・あれれ? カラダカラにアクセス出来ないぞ?


本日ランチは、再び 家らー♪ d( ̄∀ ̄)b

博多とんこつ醤油スープ、
そして具は冷蔵庫にある材料で、テケトーに♪

    お手軽ヘルシー、いいんじゃなーい? v( ̄∀ ̄*)

・・・ヘルシーと言いつつ、替え玉は忘れないけど!! (爆)



さて、今日は夕方からフットサル友達のKちゃんと会う。

Kちゃん、会社の人間関係(イジメ問題)に悩むあまり、パニック障害を発症。
そして結局 退職することになってしまった。。。|||(-_-;)|||


なんだかねぇ。。。
世の中の理不尽さを感じてしまうよ。

会社へ私物を取りに行くKちゃんと待ち合わせ、そのまま夕飯を一緒に食べる約束をした。

とことん話しを聞くよーー!!
気が済むまで語っておくれーー!! ヽ(^-^(T_T )ゝ


ほんの少しでも気分が晴れて、元気になってくれたら良いなぁ。


今日は解禁じゃ!!
甘いモンでも、肉でも、好きなものを食べようじゃまいか!!


って、私はいつも食べてるけど。(笑)

やはり。
好きなものを食べるのは、心の健康に良いのかもー?(ё_ё)キャハ




『今年中に少しは痩せるぞ!2010』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【○】・・・ギリセーフ?( ̄∇ ̄;)
 *1日1回発汗【○】・・・半身浴でまったり。
 *宴会するなら500kcalまで【○】・・・ようやく平日禁酒を実行!!
 *22時以降は飲み食い禁止【○】・・・まだ今週1日目?

○ナイトウォーキング(0周)





【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
17658歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1117kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2010/12/09 19:46
そう言った事情なら・・・好きなだけ・・食べて、
お友達を慰めてね~~^^。
 きのっち 2010/12/10 14:51
慰めるのも忘れて、、、
自分の食べたいもん注文して楽しんじゃった♪あははは~

   あ~ 美味しかった♪(ё_ё)キャハ ←役立たず。(笑)
杏宏ママ 2010/12/09 21:58
牡蠣が届いたぞ~!!うふふ
 きのっち 2010/12/10 14:51
にゃにぃーーー!!

 すぐ行く!! ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ
団塊修ちゃん 2010/12/09 22:04
心理療法師のお役目ご苦労様です。今日は親友の心健康のために宜しいですぞ。

21時前、メンテナンス中と出て、あきらめてましたが、先ほど終わったみたいですね。
 きのっち 2010/12/10 14:53
「友達の心の健康のため~♪♪」
と、言い訳しつつ呑む!! (≧∇≦)ノ□ (笑)

21時前?!そんな時間までメンテ?
カラダカラ、何があったのかしらん?
昼前にメンテ中と出ていたので、さっさと諦めましたよ~
浜ジョー 2010/12/10 08:49
Kちゃん心配だねー。

に、しても・・・
やはり。好きなものを食べるのは、心の健康に良いのかもー?

はい。はい! ε=ε=(*~▽~)
 きのっち 2010/12/10 14:55
イジメ問題って、社会人になっても深刻なんだねぇ。
怖い、怖い。(-_-;)

ビールがある限り、元気でいられる気がする~♪ (*≧┏∇┓≦*) ぶひゃ
YGT 2010/12/10 11:20
・・またも6人前イッキ消費?
 きのっち 2010/12/10 14:59
今回は可愛く5人前~♡ (ё_ё)うふ♪
シトロン 2010/12/10 14:36
シトロン
早く、友達の心が回復にむかったらいいね・・・
デモ、きのっちゃんと話しただけで・・・
心の半分は、楽になってるから・・・
きっとkちゃんは少しずつ、よくなるよ・・・☆
 きのっち 2010/12/10 15:10
心配していたよりも元気でした♪
一緒に楽しくごはん食べて笑顔でバイバイしましたよ~(^o^)丿
良かった♪良かった♪

これからもちょくちょく「ぷぅこ会」やります!
呑む言い訳が増えた~♪ ヾ(@°▽°@)ノあはは (笑)
みたお 2010/12/10 16:46
ワシも知り合いからラーメン大量にもらって結構幸せモード^^
でも家じゃ、飲んだ後〆ラー出来ないもんね^^;
ワシも子供の頃田舎から転校して来て散々虐められたよ~
だけどそれほど陰湿じゃなかった気がする・・
もしも今のワシが虐められたら・・・
多分・・暴れると思う・・・カハハハハ^^;;
 きのっち 2010/12/10 17:39
昼らーも良いけれど、呑んだ後の〆らーといきたい。。。
家ではそれが出来ないのが残念で、残念で!!(ノд-。)クスン

イジメ問題、子供も大人も陰湿になっていて怖いですよねぇ。
集団っていうのが恐ろしい。(>_<)
浜ジョー 2010/12/10 17:50
大人のイジメは手に負えない。
周りには気が付かない様に、本人しか分からないように、じめじめと!
顔は笑ってるけど、やってる事は陰険。
 
可哀想な人!気持ちの小さい人!とこちらは大人の対応。
私の場合、期限付きだったから我慢出来たけどね。
じゃなかったら、喧嘩になってたかもー。^^;

辞めたりすると、自分を責めてしまいがちだけど、
Kちゃんはまだ若い! 新しい出会い、仕事もあるはず。 
前向きにねー♪
 きのっち 2010/12/10 18:00
そうそう。陰険・陰湿。怖い怖い。(-_-;)

イジメをしている人に限って、
上司からの評価は高かったり、気に入られていたり・・・理不尽だぁ!!

Kちゃんも辞めた今となっては、
「あんなドロ船会社にいつまでも乗ってなくて良かった」と言ってたので、
決断して良かったみたい~♪♪

あとは再就職が上手くいけば、言うことなし!(≧∇≦)ノ
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