no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
7時
豆乳バナナドリンク（1人前） 126 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
パスコ 米粉ロール（0.5人前） 60.5 kcal
マーガリン（0.4人前） 39.4 kcal
8時
フルーツケーキ（0.5人前） 165 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
9時
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
　さつまいも（0.4人前） 121 kcal
14時
桜餅（0.9人前） 107 kcal
なめこ汁（0.6人前） 49.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
19時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
けんちん汁（1人前） 125 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ピザトースト（1人前） 155 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
キャラメル（3人前） 39 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
22時
不二家 ミルキー （2人前） 26.4 kcal
  1949 kcal
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