昨日の日記はどこへ？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

昨日の日記はどこへ？？
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できるだけ日記もつけようと、昨日も朝一番に野菜ジュースのことを入力したはずなのに、どっかに行った？あるいは消えた？？　　残念です。

最近は、地元のさくらの湯っていう市営の温泉施設によく行きます。といっても、単に入浴だけでなく、トレーニングマシーンがそこそこあるので、主にロードランナーでウォーキングを３０分（正確には、速度5.8km/h、傾斜9.0度、時間３０分で2.8km、280kcal）やってからお風呂といった具合です。
ここは、他にも歩行浴できる温水プールもあるし、、、、、、使い放題、入り放題で大人４００円（回数券を使えば約３３０円）、老人３００円、子ども２５０円なんですよ。さっすが、市営！！
回数券を使って運動に入浴に励みます！　　特に、冬場は自宅の風呂って寒いですからねえ。
【記録グラフ】
体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
万歩計
11300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
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