1000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

1000
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馬込　　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
株式会社　若菜 BLT　Ｅサンド（1人前） 455 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
22時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
  2276 kcal
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