岩盤浴【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

岩盤浴
< 忘年会 　｜　no title >
【今日のできごと】
今日は岩盤浴に行ってきました
【今日の感想】
しっかりゆるんできましたよ

【記録グラフ】
BMI
21.38
BMI（） のグラフ
 		血糖値
94mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
鶏肉カレー（0.2人前） 151 kcal
ヤマザキ製パン 湯捏の朝(６枚切り)（1人前） 151 kcal
10時
ブルボン プチビット(くちどけ)（11人前） 284 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
14時
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
15時
なか卯 牛丼 ミニ（1人前） 431 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
20時
三ツ矢サイダーオールゼロ（1人前） --- kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
ミスタードーナツ 北海道塩あずき（1人前） 209 kcal
ローソン ねぎとろ巻き（1人前） 184 kcal
ニチレイ たい焼き（1人前） 366 kcal
  2232 kcal
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