誘惑？【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

誘惑？
< 娘のブログ！ 　｜　牧師さんとニャンコ... >
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【今日のできごと】朝　ゆっくり（10時半頃）起床して
　　　　　　　　　部屋の空気入れ替えで窓を開けた矢先！
　　　　　　　　「誘惑の声」が・・・・（写真1）
　　　　　　　　「ニャン・ニャン～・ニャン～」と
　　　　　　　　　ニャンコ翻訳すると「遊んで・遊んで～」です。
　　　　　　　　　どうも窓を開けた時、私を発見したみたいです。
　　　　　　　　　今日は、なんと茶々さんでした。（いつもは、三毛さんです）　
　　　　　　　　　速急、ジャージに着替え、20分程遊びました。
　　　　　　　　　満足した茶々さん（写真2）
　　　　　　　　　飽きたのかいつものごとく
　　　　　　　　　ツンデレ・バイバイされました。（写真3）

　　　　　　　　　PM6時　温泉＆サウナから　帰って来ました。
　　　　　　　　　今日で、角質ケア・・完成です！
　　　　　　　　　ベビィーフット！ピカピカ・柔らか・足裏に変身しました。　　　　　　　

【今日の食事＆カロリー】
　　　　　　　　　朝：バナナ1本　ヨーグルト　ウエハース1枚　豆乳50㏄
　　　　　　　　　　　小計：156Kcal
　　　　　　　　　昼：ビーフカレー　オニオン＆トマトサラダ
　　　　　　　　　　　小計：507.2Kcal
　　　　　　　　　夜：焼き鳥7本（レバー　ねぎ間　軟骨　カワ）
　　　　　　　　　　　肉餃子4個　枝豆　にぎり寿司10缶　松茸のお吸い物
　　　　　　　　　　　ビール500㏄　
　　　　　　　　　　　小計：1393.5Kcal
　　　　　　　　　今日の合計：2056.7Kcal

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（0.3人前） 31.8 kcal
13時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（4人前） 248 kcal
西友 肉餃子（1人前） 50 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
oto 握りずし（0.8人前） 569 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2057 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2010/12/11 21:26 
角質ケアはやって良かったですか？
完了するまで、靴下ははがれた角質で汚れませんか？ヤル気満々…ですぅ～(^3^)/
 syunfamily 2010/12/11 21:41 
バービィーさん、こんばんわ！
やる気満々ですね！
心配ご無用！
剥がれた角質は靴下には、ほとんど付きませんよ～！
無理やり剥がさず　自然に負かせ
お風呂の時、軽く擦るとボロボロ取れます。
約1週間で、ピカピカ・柔らか
ベビィーフット完成です。
昨日、専属整体師の先生も関心してくれました。
チャレンジGO！バービィーさん
結果報告楽しみにしています！
トールラテ 2010/12/12 12:21 
はじめまして(^^)/
syunfamilyさんは猫ちゃんが好きなんですね。
ツンデレ・バイバイって・・(*￣m￣)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
猫ちゃんらしいですね。
うちはわんこを飼っていますが、にゃんこも大好きです。
でも、ひどい猫アレルギーがあるため触ることができません・・(T_T)
いつもyoutubeとかで猫ちゃん動画を楽しんでます(*^_^*)
 syunfamily 2010/12/12 13:00 
こちらこそ　はじめまして！
コメントありがとうございます。
ワンチャンも大好きですよ。
近所に友達ワンチャンも、イッ～パイいます。
私の知り合いにも
猫アレルギーの人　結構多いですよ。
ニャンコ動画でいっぱい楽しんで下さい。
私も、youtubeを見て、いつもホッコリしてます。
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