ティップ草加【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日(日)

ティップ草加

< 人間ドック二日目  | no title >
ほぼ毎週行ってます、草加。
もう毎度おなじみさんになりつつあります。
でもドクターフィットネスは登録されてなかったので前回の記録と比較はできません(涙)
娘のはできてたのになぜ?!

さてシバエリさんのステップ。
今日から新しいコリオ。
む・・・難しい。
もういっぱいいっぱいっす。
来週は来られないから覚える気もなし。
戦意喪失ってやつですな。

そしてアドバンス。
こちらは3ブロック目だけは残し、あとは新しいコリオ。
こっちも難しいよぉ。
なんかさぁ。
あまりにも出来なさ過ぎて、つまらなかったです。
シバエリさんももうちょっと長いスパンでやってくれると
あたしでもできるようになるんじゃないかなぁって希望が持てるよーになると思うんだけど。
今のままじゃ、きっと一生できない。

さて、ランチ。
今日は松屋でステーキ定食を食べると決めていました。
280gのW定食に決定!!
しかし、食べてみたら肉が硬くて超まずかった・・・。
失敗したぁ!!!
あまりのショックに食べた気がしなかったので
普段じゃ絶対行かないのに、デザート食べに出かけちゃいました。
駅ビルの中のコーヒーショップ。
大変美味しゅうございました。

そしてボブちゃんのサーキット。
くるくる回ってわかんないトコもあったけど
あたしはそれなりに楽しめました。
立ちんぼ解消されたってのが、なによりも自信につながってるかな。

次はボブちゃんのベーⅡ。
こちらはアラベスクで躓いたけどなんとかクリア。

で、今日ははやとんぬ。。さんは海外に行ってるのでボブちゃんが代行。
ベーシックとのことだったので、あたしは外そうと思ってたんだけど
娘が出たいというのでお付き合い。
しかしさすがに疲れちゃいました。

帰りにボブちゃんとばったり会って、シューズについていろいろレクチャーしてもらいました。
ボブちゃんいい人!!

【記録グラフ】
食事の記録
2552kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
DHC プロテインダイエット(1人前) 177 kcal
カステラまんじゅう(1人前) 147 kcal
かっぱ寿司 いもようかん(1人前) 130 kcal
13時
和風サーロインステーキ(1.5人前) 827 kcal
松屋 生野菜(1人前) 41 kcal
松屋 みそ汁(1人前) 40 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
14時
森永乳業 キャラメルラテ(1人前) 148 kcal
マドレーヌ(0.3人前) 100 kcal
20時
アサヒフード バランスアップ クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)(0.3人前) 54 kcal
21時
ガスト シーフードサラダ(1人前) 130 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
紀文 豆乳 マロン(1人前) 106 kcal
ちぢみ(0.2人前) 72.5 kcal
酢豚(0.2人前) 126 kcal
23時
森永 檸檬しょうが湯(1人前) 35 kcal
  2552 kcal
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