no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆきむしさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年12月13日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
エアロバイク
115kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
21.11
BMI（） のグラフ
 		血糖値
107mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
食事の記録
1223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヤマザキ製パン 超芳醇(６枚切り)（1人前） 148 kcal
イカリ ノンオイルごま（0.5人前） 7 kcal
キンカン（5人前） 35.5 kcal
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
8時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
10時
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
ネバネバサラダ（1人前） 22.6 kcal
大根煮（1人前） 20.1 kcal
かぶのお酢和え（0.2人前） 2 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
親子煮（0.5人前） 50.9 kcal
味噌汁（0.2人前） 44.3 kcal
18時
バロー おにぎり(鶏親子そぼろ)（1人前） 177 kcal
バロー おにぎり（鮭若菜）（1人前） 152 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 （1人前） 81 kcal
19時
サントリーフーズ ボス　シルキーブラック（1人前） 0 kcal
23時
コープ 旬の青汁100（1人前） 19 kcal
和食さと プレミアムコーヒー（1人前） 0 kcal
コープ フィッシュ＆ナッツ（1人前） 51 kcal
  1223 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE