no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

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【記録グラフ】
BMI
20.91
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
95分
ウォーキング（分） のグラフ
 		血糖値
89mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 3.6 kcal
イカリ ノンオイルごま（1人前） 14 kcal
コープ かぼちゃ串（1人前） 20 kcal
コープ いんげん串（1人前） 15 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
焼き鯖（1人前） 264 kcal
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
イカめし（1人前） 200 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キンカン（4人前） 28.4 kcal
8時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
播磨屋本店 助次郎（2人前） 72 kcal
12時
イカめし（1人前） 200 kcal
味噌汁（0.1人前） 29.1 kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前） 148 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
大根煮（1人前） 20.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
マルシゲ 芋ケンピ（1人前） 49.9 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
20時
でん六 揚げピー（1人前） 315 kcal
コープ 王将餃子（4人前） 140 kcal
21時
キンカン（3人前） 21.3 kcal
oto リッツ（25人前） 438 kcal
22時
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
23時
マルシゲ 芋ケンピ（1人前） 49.9 kcal
  2350 kcal
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