１１月中頃の温度！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

１１月中頃の温度！
< 今にも降りそう・・... 　｜　脚が重い・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　９０分
【新たな発見】
　１１月中旬の温度とか・・・
　テニスは半袖で良かった！

【今日の感想】
　ジョギングは喉がヘン・・・だったので休み。
　午後　仕事

【記録グラフ】
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵炒め（1人前） 166 kcal
大根（1人前） 12.1 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 384 kcal
サラダ（1人前） 34.2 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 190 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 98.6 kcal
紅茶煮（1人前） 73.2 kcal
大根なます（1人前） 31.5 kcal
  1729 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/12/14 21:51 
天気予報では18℃とか言ってたのに、実際には10℃も行かなかった。
寒かった。
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/15 17:32 
・・・予報ハヅレの10℃以下は寒いですね。
・・・風邪にご注意！！
ムッキー 2010/12/15 12:39 
こちら初雪です。朝起きたら５センチくらい積りました。
雪が降るとやっぱり寒いです。
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/15 17:38 
・・・５センチも積もると銀世界で、きれいでしょう・・・
雪に慣れているムッキーさんには「きれい」はないのでしょうか・・・
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