no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【記録グラフ】
BMI
20.98
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇　６枚切（1人前） 149 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 42 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
イカリ ノンオイルごま（1人前） 14 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(棒天)（1人前） 25 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(いか)（1人前） 33 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(ねぎ)（1人前） 41 kcal
色々鍋（0.1人前） 143 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　（1人前） 50 kcal
8時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
色々鍋（0.1人前） 143 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
豚の生姜焼（0.3人前） 122 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
スクランブルエッグ（0.2人前） 19.8 kcal
わかめと竹輪の酢の物（0.1人前） 11.9 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 19.6 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
柿（0.5人前） 39 kcal
17時
コカコーラコーラゼロ（1人前） --- kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜（1人前） 82 kcal
バロー おにぎり(ツナマヨネーズ)（1人前） 184 kcal
北欧倶楽部 小倉あんドーナツ（1人前） 280 kcal
23時
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
  1854 kcal
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