no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

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【記録グラフ】
エアロバイク
108kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
21.18
BMI（） のグラフ
 		血糖値
103mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
山崎製パン 超芳醇　６枚切（1人前） 149 kcal
キンカン（3人前） 21.3 kcal
卵焼き（1人前） 139 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(棒天)（1人前） 25 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(ごぼう)（1人前） 30 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(ねぎ)（1人前） 41 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
味噌汁（0.1人前） 29.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
鰯フライ（0.3人前） 135 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
キャベツ（1人前） 5.8 kcal
さつまいも（1人前） 26.4 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
19時
ヤマザキ ランチパック(チョコ＆ホイップ)（2人前） 270 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
21時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ(モバイド）（1人前） 160 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
23時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
  1582 kcal
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