12800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

12800
< 3000 　｜　12450 >
駐禁　　　9000
ｶﾞｽ　　　　800
オイル　　1700
白金　　　600
柿の種　　700

【記録グラフ】
体重（朝）
36.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
17時
あんぱん（1人前） 196 kcal
22時
玄米（1人前） 231 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  1906 kcal
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